За окном жарко, дома душно - рабочий день полностью под влиянием солнца. Самое оно знать последствия и попробовать спастись от жары.
Разделим сразу на 2 проблемы :
1)Тепловой удар может случиться как в жаркую погоду, так и в условиях повышенной температуры в бане, сауне, жарком цехе, транспорте и прочие.
2)Солнечный удар – это тот же тепловой удар, возникающий из-за воздействия прямых солнечных лучей. Вследствие перегрева возникает расширение сосудов головы, соответственно, увеличивается приток крови к этой области.
При появлении первых симптомов необходимо быстро отреагировать оказанием первой помощью пострадавшему. Не стоит забывать при этом, что это доврачебная помощь, и бригаду «скорой» лучше вызывать сразу же, так как человеку обычно сложно сориентироваться и правильно оценить степень тяжести состояния пострадавшего, в особенности, если солнечный удар у детей или пожилых людей.
Общие правила первой помощи: исключить влияние факторов перегрева - немедленно вынести пострадавшего на свежий воздух, обязательно в тень, либо поместить его в прохладном, хорошо вентилируемом помещении, уложить с приподнятой головой, расстегнуть воротник, а лучше вообще до пояса раздеть. Положить на голову холодный компресс, опрыскивать тело холодной водой. Дать обильно попить прохладной воды. Хорошо поможет обычная настойка валерианы: на третью часть стакана воды 20 капель.
При тяжёлых симптомах лучше переместить пострадавшего в прохладное или затененное место, затем снять всю жаркую одежду. Если у потерпевшего отсутствует сердцебиение, необходимо провести искусственную вентиляцию легких и непрямой массаж сердца. В течение времени активно охлаждать тело пострадавшего, водой и льдом. При процедурах охлаждения необходимо уделять внимание: затылочной области головы, задней поверхности шеи, шейных, подмышечных и паховых сосудов, обернуть в мокрую ткань.
Для борьбы с жарой лучше всего отказаться от жирных, соленых, сладких продуктов. Из за этих продуктов вода в организме задерживается и провоцируют сильную жажду. Увы с мороженкой тоже придётся расстаться, лучше выпить холодной не газированной воды или зеленого чая (лучше горячего - холодный тоже не плохо).
Из одежды подойдёт из натуральных материалов, свободной и в светлых тонах. Головной убор желательно с широкими краями.
